Кубанские Новости
Панорама
Ольга Левченко

Пейте на здоровье: как приготовить чай, который защищает от простуды и ОРВИ лучше чеснока

Пейте на здоровье: как приготовить чай, который защищает от простуды и ОРВИ лучше чеснока
Чай с имбирем имеет приятный вкус и множество полезных свойств
Фото: ru.freepik.com
Чай с имбирем повышает иммунную защиту организма.

Повышаем иммунитет со вкусом

Зимой многие люди жалуются, на недостаток сил, энергии. Вроде только проснулся, а уже снова хочется вернуться в кровать и выходить из-под теплого одеяла только чтобы поесть, попить.

Врач-диетолог Марина Сорокина рекомендует бороться с хандрой, усталостью и сонливостью волшебным напитком - имбирным чаем.

- Чай с имбирем можно пить не только при простуде, но и круглый год. Однако большую пользу организму он все-таки принесет именно зимой, укрепив иммунитет и повысив жизненный тонус, - отмечает эксперт.

Более того, по словам диетолога, ароматный горячий напиток поможет и сохранить стройность, несмотря на недостаток движения в холода.

Как приготовить имбирный чай?

Вам понадобятся:

  • 500 мл кипятка

  • свежий корень имбиря (3 см)

  • кардамон — щепотка

  • корица - по вкусу

  • 1 чайная ложка зеленого чая

  • гвоздика, мята - по желанию

  • половина лимона или апельсина - по вкусу.

Вскипятите воду, а затем добавьте в нее все ингредиенты. Дайте напитку покипеть на медленном огне 5-10 минут.

Пить чай лучше, когда он немного остынет. При желании можно добавить в чашку ложку меда или выдавить сок из свежего апельсина.

Будьте здоровы!

Показать еще