В каждой семье есть свои правила и традиции в чем спать ночью. Они продиктованы привычками, температурой воздуха в квартире или доме, а также состоянием здоровья домочадцев. Однако есть одно правило, которое неплохо было бы принять за основу всем без исключения россиянам. Подробно о нем рассказал врач-терапевт Олег Перкушин.
- Хороший сон обрести проще, чем кажется. Достаточно надеть перед отправлением в спальню носки из натуральных материалов - хлопок или шерсть (для тех, кто сильно мерзнет). Если ногам будет тепло, то организм сможет лучше отдохнуть и восстановить силы для новых свершений на следующий день, - подчеркивает эксперт.
Кстати, немецкие ученые провели серию исследований на данную тему и выяснили, что благодаря носкам, в нижних конечностях расширяются кровеносные сосуды и кровь активнее перемещается по венам. За счет этого тело за ночь не сильно охлаждается и человек лучше спит.
Есть и еще одна причина спать в носках. Оказывается, эта деталь одежды помогает человеку быстро успокоиться после нервных бесед, встреч с неприятными людьми или конфликтов с близкими. Закрыв ступни, создается ощущение некоего «ограждения», защиты от внешнего мира. благодаря этому сон приходит быстрее, а в процессе отдыха не тревожат ни плохие сны, ни навязчивые непроизвольные движения, которые совершает бессознательно каждый человек.
