Врач-диетолог Евгений Арзамасцев посоветовал при высоком артериальном давлении употреблять следующие отвары и напитки.
Мята и другие травы, которые известны своими седативными эффектами, можно использовать для приготовления чаев с гипотензивным действием, пояснил специалист.
Травяные чаи, в состав которых входит мята и другие успокаивающие травы, снижают уровень тревожности, благодаря чему понижается давление.
По словам медика, гипертония – это, прежде всего, задержка жидкости в организме, а напитки из клюквы имеют мочегонное действие. Клюквенный морс или отвар из клюквы способствуют выведению лишней жидкости, и тем самым помогают снижать давление.
Арзамасцев напомнил, что гипертоникам часто рекомендуются в пищу продукты с калием. Это не случайно. Калий способен влиять на уровень давления. Калия много в дарах природы – фруктах, овощах, ягодах. Напитки из них содействует снижению давления. Для нормализации давления зимой их прекрасно заменят отвар из сухофруктов: кураги, чернослива в них большое содержание калия и магния.
