Еще со времен школы каждый человек помнит, что он на 90 процентов состоит из воды. однако это не означает, что можно пить жидкость редко - ведь внутри и своей хватает. На самом деле врачи постоянно напоминают, что для укрепления здоровья, улучшения фигуры и усиления красоты нужно каждый день пить не меньше 2 литров жидкости.
Однако, для большинства россиян проблема заключается в том - какую воду лучше пить - из крана или прошедшую очистку фильтром? Разобраться в этом вопросе помог врач-диетолог Андрей Лысенков.
- Вода из крана считается безопасной для здоровья. Однако в разных регионах ее состав может существенно отличаться. Где-то много примесей металлов, в других регионах вода чрезмерно пахнет хлоркой. От таких добавок большого вреда не будет, но и перекос в «обогащении» организма полезными веществами произойдет неминуемо. У людей с ослабленным иммунитетом водопроводная вода может вызвать симптомы отравления - тошноту, изжогу, боль в желудке, - говорит врач.
Однако, по его словам, нельзя считать полностью безопасной и фильтрованную воду. Особенно, если для фильтрации используется кувшин, в котором часто забывают поменять фильтр.
- Наиболее безопасна вода, которая проходит очистку в трехступенчатом фильтре с обратным осмосом. Он очищает воду от всех «непрошенных» минералов, включений, оставляя лишь её молекулы, - подчеркивает эксперт.
С такой водой химический состав крови будет приближен к идеальным значениям (если нет хронических заболеваний и человек не болеет).
Если у семьи нет системы фильтрации воды, а кувшину из магазина нет доверия, можно использовать кипяченую воду. Особенно в случаях, когда пить хотят дети и люди, недавно перенесшие тяжелую болезнь. При термической обработке в воде уничтожаются большинство вредных и опасных для здоровья человека бактерий и вирусов. В первую очередь, сальмонеллы и кишечные палочки.
