Кубанские Новости
Панорама
Олег Федяев

Ешь и худей. Диетолог назвал идеальный простой продукт для похудения

Ешь и худей. Диетолог назвал идеальный простой продукт для похудения
Куриные яйца идеально вписываются в диетический рацион питания
Фото: pxhere.com
Эксперт рассказал, какой продукт вписывается в формат здорового рациона и подходит для похудения.

Особенные свойства

По мнению диетолога Артура Сантурова, такой простой продукт как куриные яйца идеально вписывается в ваш ежедневный диетический рацион питания.

Конечно, яйца не обладают какими-то особенными свойствами, связанными с похудением. Но точно известно, что с этим продуктом набрать лишний вес или получить ожирению риск минимальный.

Эксперт пояснил, что простой продукт повлияет на снижение веса благодаря своему свойству обеспечивать существенное насыщение. При этом снижается общее потребление калорий.

Поддерживать метаболизм

Это правда, при увеличении потребления белка, особенно полученного от питательных продуктов, к которым относятся яйца, вы надолго насытитесь, сказал специалист.

Сантуров назвал куриные яйца идеальной «зарядкой» для организма с утра. Он рекомендует, есть их на завтрак, предоставляя телу укрепляющий мышцы, плотно насыщающий белок и другие полезные питательные вещества. Это хороший способ поддерживать активный метаболизм, при котором интенсивнее расходуется жир для выработки энергии.

Показать еще