Мы все привыкли полагать, что многочасовое нахождение в интернете, взаимодействие с гаджетами и экономия на электричестве плохо сказываются на способности видеть. Зрение падает от излишних нагрузок. Помимо этого, оно ухудшается по естественным причинам - чем старше человек, тем мутнее картинка, которую он видит.
Однако, главным виновником проблем с глазами все-таки принято считать смартфон. С него начинается новый день и им же заканчивается - у 99 процентов жителей планеты.
На самом деле, все не так. Врач-офтальмолог Геннадий Бондаренко рассказал, из-за каких еще причин зрение может ухудшиться на 1,5-2 диоптрии в год.
Чтение книг или лекций в дороге. Пытаясь с пользой для собственного развития провести каждую минуту, человек делает себе медвежью услугу. От постоянной тряски глаза вынуждены сильнее напрягаться, чтобы прочитать написанное. Кроме того, многие люди испытывают от чтения во время движения транспорта неприятные симптомы - тошноту, головокружение и мигрень.
Подбор очков и линз по красоте или цене. Зрение сильно портится от неправильно подобранных очков. Нельзя в целях экономии или в угоду красоте покупать аксессуар, в котором строчки плохо видно, фигуры людей слегка размыты, но различимы. Запомните - покупать очки следует только после консультации у офтальмолога и строго в соответствии с выписанным им рецептом. Кстати, ради экономии нельзя использовать очки для чтения и для работы за компьютером. Для каждой ситуации нужен отдельный аксессуар.
Неправильно оформленное рабочее место. Чтобы не потерять зрение, важно размещать компьютер или рабочий стол у окна. Важно также каждый час делать перерывы в работе и отводить глаза вдаль, в сторону. Легкая зарядка для глаз поможет отодвинуть время, когда без очков будет трудно даже прочитать табличку на двери.
Частые стрессы. Нервное перенапряжение плохо сказывается на здоровье в целом. Но первыми, как правило, страдают слух, зрение и память. Не планируете в ближайшие годы становиться пациентом офтальмолога и покупать очки для чтения? Тогда научитесь избегать неприятных ситуаций и грамотно разрешать конфликты с близкими и коллегами.
Недостаточный уход за глазами и очками. На поверхности очков скапливаются микробы и бактерии, которые могут стать источником неприятных болезней глаз. Опасно и пренебрегать правилами гигиены в уходе за линзами. Подобная небрежность может обернутся не только ухудшение зрения, но и его полной потерей, предупреждает офтальмолог.
