Как рассказала главный специалист Минздрава России по медицинской реабилитации, профессор Галины Иванова, инсульт стремительно молодеет. После наступления 55 лет риск получить сосудистую катастрофу и вовсе возрастает вдвое, - причем для женщин эта проблема намного существеннее, чем для мужчин.
Врач утверждает: на вероятность инсульта могут оказать сильное влияния привычки человека.
Иванова отметила, что развитие ишемии мозга во многом зависит от образа жизни человека, а шансы предотвратить заболевание есть у тех, кто уделяет огромное внимание правильной профилактике.
Врач настаивает на регулярном контроле давления, причем делать это необходимо ежедневно. Такой метод позволит вовремя засечь артериальную гипертензию, которая является наиболее значимым риском на развитие инсульта.
В состоянии артериальной гипертензии показатели вашего давления должны держаться больше 140/90 мм в течение длительного времени.
По словам Ивановой, тот, кто злоупотребляет алкоголем, рискует получить инсульт в 4 раза больше, чем у тот, кто выпивает мало и редко.
Вредная привычка увеличивает личный риск пострадать от инфаркта и инсульта в два раза.
Лишний вес, оказывает значительную нагрузку на органы сосудистой системы. Держите в норме вес и питайтесь рационально. Научный специалист посоветовала чаще включать в меню больше овощей и фруктов, а вот от жирного, мясного и соленого лучше отказаться.
Занимайтесь спортом, но без фанатизма. Для этого подойдут аэробные нагрузки, такие как плавание, бег, ходьба по 30–40 минут ежедневно. Доктор считает это оптимальным объемом физической активности для защиты от сосудистой патологии.
Врач призывает к своевременному лечению недугов, тесно связанных с повышенным риском инсультов. Сердечная недостаточность, ишемическая болезнь сердца, мерцательная аритмия, хламидиоз, болезни крови, сахарный диабет – на фоне этих болезней вероятность появления инсульта становится особенно существенной.
