Кандидат медицинских наук Марк Гадзиян считает, что не стоит отказываться от простой чистой воды в пользу чая, кофе, газировки и других напитков. По словам медика, употребляя меньше одного литра чистой жидкости в день мы наносим большой вред для организма. В этом случае у человека значительно повышается риск сгущения крови, и образование камней в почках.
Врач Гадзиян уверен, что вода – это первое, что организм должен получать после утреннего пробуждения, именно ее прием способен активировать работу внутренних органов. Врач рекомендовал выпивать после ночного сна один-два стакана теплой воды.
Когда еще полезно выпивать стакан воды:
Незадолго до еды;
Перед тем, как принимать ванну, идти в баню;
Перед сном.
Марк Гадзиян считает, что один стакан воды перед сном способен предотвратить инсульт и инфаркт.
Отвечая на вопрос, нужно ли пить воду зимой, он обратил внимание на то, что потребность организма сохраняется круглогодично. Хотя в холодное время года желание пить воду может пропадать. Недостаток воды вреден не только из-за риска сгущения крови, он увеличивает концентрацию токсинов, способных в том числе вызывать опасное своими последствиями воспаление.
