Среди разнообразия видов спорта, одним из самых приятных и любимых у населения всех стран мира является велоспорт. Неспешные прогулки с друзьями и единомышленниками по городским улицам, горам, равнинам - что может быть приятнее и полезнее для здоровья?
При этом не надо тратиться на бензин, искать места для парковки своего двухколесного друга.
Тренер Константин Дьяченко привел пять веских причин срочно купить себе велосипед. И дело не только в экономии денег.
По словам эксперта, велосипед преобразит вашу жизнь и внешность в лучшую сторону. А именно:
лишний вес быстрее будет уходить. При езде на велосипеде (особенно на большой скорости) учащается сердцебиение. Благодаря этому активизируется метаболизм, а значит, излишки еды не прилипнут ни к бокам, но к животу.
ноги станут красивее. При езде на велосипеде основная нагрузка приходится именно на ноги. Икроножные мышцы подтянутся и станут рельефнее уже через месяц регулярных поездок.
увеличится объем легких. При длительных поездках дыхание становится глубже, за счет чего возрастает объем легких. Особенно полезно кататься вдали от оживленных магистралей. Например, в парке или за городом.
наладится сон. После качественной велопрогулки, организм так насыщается кислородом, что у бессонницы просто не остается шансов испортить вам отдых. Кстати, прогулки на свежем воздухе способствуют и снижению уровня гормона стресса - кортизола.
активизируется мозговая активность. От насыщения кислородом мозг начнет активнее работать и быстрее справляться с поставленными задачами. Кстати, ученые из Израиля определили, что у велосипедистов память лучше, чем у тех, кто предпочитает ходить пешком.
