Врач Герман Гандельман объяснил, почему лишний вес от сладких продуктов проявляется на боках и животе быстрее, чем от жирных. Специалисты объяснили причину: так как сахар источник быстрых углеводов, которые обеспечивают организм энергией. Главным образом, эта энергия направлена на поддержание работы мышц тела. Человек съедает сладкое, а при этом его физическая нагрузка минимальна и мышцы не испытывают напряжения, вот и откладывается неизрасходованная энергия в запас, то есть, в жировую прослойку.
По словам врача, каждый не использованный нашими мышцами грамм сахара, который поступает в организм, расщепляется таким образом, что в теле остается два грамма жира. А вот жир из пищи усваивается по-другому.
Доктор подчеркнул, что худеющим людям не стоит полностью отказываться от углеводов – это негативно скажется на самочувствии и может провоцировать нежелательные изменения в работе организма. К тому же углеводы содержатся не только в сладких продуктах – они присутствуют в крупах, овощах, фруктах, мучных продуктах - приносящих организму много пользы. Но их количество в своем питании лучше контролировать – избыток углеводных продуктов неизменно приведет к полноте. Кроме того, чтобы организм расходовал углеводы без остатка (то есть, без отложения в жир), необходима регулярная физическая нагрузка – спорт, движение, работа по дому и так далее.
