Может ли морковь улучшить зрение?
В обществе давно уже укоренилось мнение, что улучшить зрение можно без всяких операций и пилюль, а только лишь сделав упор в питании на свежую морковь. Народная молва утверждает, что в этом овоще столько витамина А, полезного для здоровья глаз, что со временем прозреть сможет даже слепой.
На самом деле, все не так просто и легко, отмечает врач-офтальмолог Вера Олешко.
- Единственная проблема, решить которую сможет морковь, так это дефицит витамина А в крови. для этого надо всего лишь есть каждый день по 50-70 гр моркови, - говорит медик.
Однако для качественного улучшения зрения или возвращения утраченной зоркости этого будет недостаточно. Ни близорукость, ни астигматизм не вылечить, только лишь подкорректировав рацион.
- Есть разные продукты растительного и животного происхождения в принципе очень полезно для здоровья. Таким образом, можно уменьшить риски развития опасных патологий. В том числе замедлить скорость ухудшения зрения (из-за возраста), - отмечает эксперт.
Кстати, таким свойством обладают овощи и травы темно зеленого цвета, ягоды, тыква, свежая морская рыба, крупы.
А вот принимать БАДы для улучшения зрения или замедления скорости негативных процессов в глазах точно не стоит. По словам офтальмолога, таким образом можно легко получить избыток нутриентов в организме, который часто также вреден, как и дефицит витаминов или минералов.
