Врач-уролог, онколог Александр Королев уверен, что нездоровые привычки у мужчин способны негативно влиять на уровень тестостерона. В частности, это связано с перееданием рафинированных углеводов. Главным виновником нарушения гормонального фона у мужчин врач считает чрезмерное употребление рафинированных углеводов: например, хлебобулочных изделий, хлопьев для завтрака или дешевых макарон. Эти продукты входят в список, повышающих уровень инсулина, что приводит к подавлению выработки тестостерона.
Королев добавил, что постоянно повышенный инсулин может спровоцировать ожирение и диабет II типа.
Другой вредной для мужчин привычкой онколог назвал пристрастие к мясу. Доктор считает, что его частое употребление понижает уровень тестостерона. В мясе могут присутствовать антибиотики вкупе с синтетическими гормонами, которые оказывают негативное влияние на гормональный фон.
В список факторов гормонального дисбаланса у мужчин Королев включил хронический стресс, некачественную воду.
Он выразил обеспокоенность состоянием муниципальных системах водоснабжения, в которых, по его словам, содержатся синтетические эстрогены. Они способствуют гормональному дисбалансу как у мужчин, так и у женщин. Он советует отказаться от нефильтрованной городской воды, а установить дома фильтр для воды.
Также он порекомендовал мужчинам меньше пить пиво. Хмель, который присутствует в напитке, обладает эстрогеноподобным эффектом, уменьшающим содержание тестостерона.
