Диетолог Дарья Русанова предупредила, что если вы страдаете синдромом раздраженного кишечника, то с овощами и фруктами, включая яблоки и груши, вам нужно быть осторожнее.
Она рассказала, что симптомами синдрома раздраженного кишечника (СРК) является нарушение в работе пищеварительной системы. Причем человек часто живет с этим заболеванием всю жизнь.
СРК медики называют нервной толстой кишкой, так как кишечник в этом случае может непредсказуемым образом реагировать на те или иные пищевые компоненты. Для синдрома свойственны периоды обострений, причем они могут совмещаться с периодами ремиссии. При обострении начинаются боли, спазмы, вздутие в животе, может проявится диарея, или запор. Может произойти выделение слизи из прямой кишки.
Как нее печально звучит, лечения от СРК не существует. В период сезона заболевания людям с синдромом раздраженного кишечника избыток растительной пищи может навредить. Единственное чем, вы можете себе помочь – это свести к минимуму употребление фруктов и овощей, предупредила врач.
Меньше употребляйте углеводов, стимулирующих активность кишечных бактерий, производящих газы.
А вот от капусты, лука, спаржи, свеклы, яблок, груш, манго придется отказаться.
Диетолог обратила внимание на то, что даже те овощи и фрукты, которые разрешены пациентам с данным синдромом, могут вызывать у них неприятные, болезненные симптомы. В целом необходимо минимизировать присутствие таких продуктов в своем меню. Порция овощей и фруктов должна не превышать150 граммов за один прием. Кроме того, людям с этой проблемой крайне важно как можно тщательнее и дольше пережевывать пищу.
