В каждом празднике есть только один недостаток - после него часто болит голова и во рту становится слишком сухо. Увы, но таковы последствия слишком бурного веселья с обилие спиртного.
Врач-нарколог Евгений Гложенко рассказал, как пережить самое тяжелое утро и быстро прийти в себя после бурной ночи. Спойлер - нужно выполнить всего пять простых условий.
Дайте себе время выспаться. Сон - лучшее лекарство от любой болезни. В том числе и от похмелья. Запланируйте для себя не менее 8 часов отдыха после веселой вечеринки.
Взбодритесь в душе. Теплая вода поможет проснуться, взбодриться и даже вернет память, утраченную из-за перебора в алкоголе.
Съешьте сало или бутерброд с маслом. Жир нейтрализует действие спиртного и помогает организму быстрее справиться с спиртом, который вы употребили накануне.
Подсластите чай медом. Этот продукт активизирует метаболизм, помогает организму избавляться от токсинов. А главное, мед пополняет запасы глюкозы в организме. Вы же знаете, что алкоголь способствует ее вымыванию, что плохо влияет на здоровье?
Пейте больше обычной воды без газа. Она поможет справиться с сухостью во рту, а также ускорит процесс вывода из организма токсичные продукты распада алкоголя.
- Но будет гораздо лучше, если вы научитесь отмечать праздники без алкогольных напитков и переедания. Тогда вам точно не придется думать, как помочь организму восстановиться, а утро после праздника гарантировано станет добрым, - подчеркивает медик.
