Кетодиета и спортпит - два популярных способа питания, которые часто используются для достижения целей при занятиях спортом. Однако, как и у любого другого способа питания, у них есть свои минусы, считает диетолог Игорь Федин.
Один из главных минусов кетодиеты - это слишком большое количество белка, которое может привести к накоплению бляшек в артериях. Белок является основным источником энергии для организма, но его избыток может привести к образованию атеросклеротических бляшек, которые могут привести к сердечно-сосудистым заболеваниям.
Кроме того, кетодиета может вызывать проблемы с пищеварением и запоры
из-за низкого содержания клетчатки. Также она может привести к потере мышечной массы, так как организм начинает использовать белок для получения энергии вместо углеводов.
Спортпит также имеет свои минусы. Он может содержать большое количество сахара и жиров, что может привести к набору лишнего веса и проблемам со здоровьем. Кроме того, некоторые виды спортпита могут содержать запрещенные вещества, которые могут вызвать проблемы со здоровьем и даже привести к дисквалификации в спорте.
В целом, кетодиета и спортпит могут быть полезными для достижения определенных целей в фитнесе и спорте, но они должны использоваться с осторожностью и под наблюдением специалистов.
