Если вы из тех людей, для которых дождь, ветер и прочие природные катаклизмы являются поводом для появления особой грусти, спешим порадовать: нет больше причин бояться «негативных» предсказаний метеорологов. Головная боль, шум в ушах, учащенное сердцебиение - вы забудете о них сразу же, как прочитаете эту статью и дадите себе обещание не трепетать от приближающейся грозы.
Врач-терапевт Анатолий Васенко рассказал, как правильно встречать непогоду и изменение атмосферного давления.
- Прежде всего, убедите себя, что изменения погоды - это нормальное явление природы. Вы никак не можете изменить это и отменить грозу или дождь. Это не в вашей власти. А вот избавить себя от головной боли, скачков давления и прочих проблем со здоровьем - достаточно легко, - уверяет медик.
По его словам, лучшее, что может метеочувствительный человек сделать, узнав о приближающейся непогоде - лечь поспать. Во сне ни голова не будет болеть, ни в ушах ничего не шумит, да и давление почти наверняка будет стабильным.
Но как же можно спать, когда за окном начинается буря?
Очень просто - выпейте успокоительное, примите теплый душ, наденьте любимый теплый свитер или укройтесь пледом и отключите телефон. В тишине, без посторонних раздражителей легко уснуть.
- Чтобы снять все негативные изменения самочувствия, достаточно будет поспать всего 30-40 минут. Если дело происходит днем, то стоит дать себе возможность отдохнуть в обеденный перерыв. Если погода меняется вечером, то будет правильным отправиться отдыхать пораньше. В этом случае сон, длительностью более 8 часов по-настоящему будет оздоравливающим, а для кого-то и спасительным, - подчеркивает эксперт.
