Терапевт Екатерина Майорова назвала несколько причин, по которым не следует употреблять холодную воду.
– Конечно, не стоит пить холодную воду, если вы и так находитесь на холоде, – сказала Екатерина Майорова. – В таком случае она может вызвать болезненные ощущения и даже обморожение.
Употребление большого количества холодной воды может привести к сужению желудочных мышц и замедлению процесса пищеварения. Это может вызвать неприятные симптомы, такие как вздутие, газы и диарея, то есть расстройство желудка.
Некоторые люди могут испытывать головную боль после употребления холодной воды, особенно если они чувствительны к изменениям температуры.
Употребление холодной воды может спровоцировать временное сужение кровеносных сосудов и повышение артериального давления. В долгосрочной перспективе это может привести даже к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
Холодная вода может вызвать затруднение при глотании, особенно у пожилых людей и тех, у кого ослаблен иммунитет.
Также Екатерина Майорова не рекомендует пить холодную воду перед сном, так как это может привести к бессоннице.
– В целом употребление холодной воды безопасно, если вы пьете ее в умеренном количестве, – сказала Екатерина Майорова. – Идеальная температура питьевой воды может отличаться от температуры тела на четыре градуса, то есть составлять 32–40 градусов по Цельсию.
