– Способность фенхеля помогать в похудении связана не только с его составом, но и с его влиянием на организм. Это растение работает по всем направлениям. Первое, фенхель содержит вещества, которые ускоряют обмен веществ в организме, что помогает сжигать больше калорий и жира. Второе, он подавляет аппетит. Третье, в фенхеле много клетчатки, что помогает организму лучше усваивать питательные вещества и уменьшает накопление жира. И, четвертое, напиток из фенхеля обладает мочегонным эффектом. А выведение лишней жидкости из организма – это один из базовых принципов здорового похудения, – комментирует врач-диетолог кандидат медицинских наук Сергей Лубинец.
Чай из фенхеля готовится очень просто: нужно залить кипятком несколько чайных ложек семян фенхеля и дать настояться в течение 10–15 минут. Затем процедить и пить два-три раза в день.
Регулярное употребление чая из фенхеля способствует улучшению работы печени. Также фенхель является сильным иммуномодулятором, что особенно важно в осенне-зимний период.
Фенхель помогает улучшить качество крови. Исследования показали, что вещества, содержащиеся в траве, значительно снижают уровень холестерина и предотвращают образование тромбов.
Однако перед началом использования фенхеля или чая из него рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть заболевания или вы принимаете какие-либо лекарства.
