Чувствуете постоянную усталость и упадок сил после респираторных инфекций? Новое исследование доказало, что это связано с ротовым дыханием во время сна.
Терапевт Ирина Зайкина объяснила выводы ученых: если вы дышите через рот во сне, значит, у вас в два раза выше риск регулярно страдать от заложенности носа.
А ведь качество сна оказывает влияние на восстановление сил после простуды. Во время сна наш организм восстанавливается и регенерируется, включая иммунную систему. Если вы не получаете достаточно качественного сна, это может замедлить процесс восстановления после болезни.
Недостаток сна приводит в том числе, к снижению иммунной функции, организму трудно бороться с инфекцией. Кроме того, недостаток сна может привести к усталости и снижению энергии, что может затруднить восстановление после болезни.
Однако, важно отметить, что простуда может быть вызвана различными факторами, и качество сна - это только один из них. Другие факторы, такие как питание, уровень стресса и физическая активность, также могут влиять на восстановление после болезни.
Если вы испытываете трудности с восстановлением после простуды, рекомендуется обратиться к врачу или специалисту по сну для получения дополнительной консультации и рекомендаций.
