Разнообразные продукты, составляющие «быструю еду», могут давать организму слишком много калорий и потенциально вредных для него веществ.
Быстрая еда, или фастфуд, обычно ассоциируется с ожирением и другими проблемами со здоровьем. Это связано с тем, что большинство блюд быстрого питания содержат большое количество жиров, сахара и соли, а также малое количество витаминов, минералов и других питательных веществ, считает диетолог Олег Ольшанский.
Эксперт назвал наиболее распространенные причины, почему быстрая еда приводит к ожирению и другим проблемам.
Многие блюда быстрого питания содержат большое количество насыщенных и транс-жиров, которые могут увеличить уровень холестерина в крови и повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Высокое содержание сахара: Многие напитки и десерты быстрого питания содержат большое количество сахара, что может привести к увеличению веса и развитию диабета.
Многие блюда быстрого питания содержат большое количество соли, что может привести к повышению кровяного давления и развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
Многие блюда быстрого питания содержат малое количество витаминов, минералов и других питательных веществ, что может привести к недостатку важных питательных веществ в организме.
Многие блюда быстрого питания предлагаются в больших порциях, что может привести к перееданию и увеличению веса.
Многие блюда быстрого питания содержат большое количество калорий, что может привести к увеличению веса, если не сжигается достаточное количество калорий через физическую активность.
Быстрая еда часто заменяет полноценные приемы пищи, что может привести к неправильному питанию и недостатку важных питательных веществ.
