По статистике ВОЗ, ежегодно миллионы жителей планеты умирают от последствий инфаркта или инсульта. Патологии сердца и сосудов лидируют по количеству смертей во всех странах. Следственно, одним из эффективных способов избежать ненужных рисков медики называют профилактику именно этих болезней.
Как отмечает врач-кардиолог Юрий Пикша, позаботиться о своем здоровье и продлении жизни можно разными способами. Например, не есть вредных продуктов, заниматься спортом, следить за своими эмоциями, принимать витамины и БАДы, положительно влияющие на состояние стенок кровеносных сосудов. Но самым приятным способом для большинства людей, безусловно, будет включение в свой рацион питания вкусных и одновременно полезных продуктов.
- Есть два незаменимых в этом плане продукта растительного происхождения. Они способны не только укрепить стенки сосудов, но и повысить иммунитет, а также здорово порадовать наши вкусовые рецепторы. Это гранат и черноплодная рябина, - говорит кардиолог.
Как отмечает эксперт, гранат - фрукт, который насыщен не только железом и витамином С, важными для поддержания иммунитета, но и витаминами C, Р, B6 и В12. Они делают организм более устойчивым к атакам вирусом и бактерий, а еще укрепляют сосуды, нервную систему. Если есть гранат, а еще лучше - пить свежевыжатый натуральный сок, то давление быстро придет в норму. Более того, кардиолог рекомендует пить сок граната в периоды, когда за окном резко меняется погода. Продукт поможет пережить эти катаклизмы легче: без ухудшения самочувствия и рисков для здоровья.
Еще один продукт, с которым никакая гипертония не будет страшна - черноплодная рябина. Она снижает давление в считанные минуты. Однако следует применять в лечебных целях только свежие ягоды. От сушеных такого эффекта не будет, хотя обогатить организм витаминами С, В6, А вполне удастся.
