Завтрак - это самый важный прием пищи в течение дня, и он должен быть питательным и сбалансированным. Однако есть некоторые продукты, которые не рекомендуется употреблять на завтрак. По словам гастроэнтеролога Алины Алисовой, такая еда увеличивает нагрузку на поджелудочную и ускоряет развитие атеросклероза кровеносных сосудов
Жирная пища, такая как бекон, колбаса, сосиски, может быть тяжелой для желудка и вызвать дискомфорт. Кроме того, такая пища может привести к повышению уровня холестерина в крови. Как отметил врач, сыр - точно не тот продукт, который стоит есть регулярно в большом количестве. Потому как жиров в нем достаточно (около 50 процентов). Поджелудочной тяжело справляться с такой пищей, и она работает на износ, производя нужные ферменты, которые должны растворять жиры.
Сладкие продукты, такие как конфеты, печенье, торты, могут вызвать резкий скачок уровня сахара в крови, что может привести к усталости и раздражительности.
Фастфуд, такой как гамбургеры, хот-доги, пицца, может быть высококалорийным и содержать много жира и соли, что может привести к проблемам с пищеварением и повышению кровяного давления
Употребление кофе натощак может вызвать раздражение желудка и привести к изжоге.
Острая пища может вызвать раздражение желудка и привести к изжоге.
Вместо этого, рекомендуется употреблять на завтрак продукты, богатые белками, углеводами и здоровыми жирами, такие как яйца, йогурт, овсянка, фрукты, орехи и семена. Эти продукты помогут вам чувствовать себя сытым и энергичным в течение дня.
