Смотреть на себя в зеркало после сна, то еще удовольствие. Что же делать, чтобы утром вставать бодрыми, красивыми и отдохнувшими? Расскажет косметолог, сертифицированный массажист Ирина Соболева. Конечно, как актриса из сериала выглядеть вы не будете, но проблема уменьшиться в разы.
По словам профессионального массажиста, самая идеальная поза для сна, которая позволит коже оставаться гладкой без заломов — на спине.
А вот для любителей спать на животе или боку — плохие новости – это поза, одна из причин формирования ненавистных носогубных складок.
Пока мы спим, мышцы расслаблены, поэтому лицо как будто «съезжает» в одну сторону и застывает. Нарушается кровеносная система, питание тканей, предупредила Соболева.
Если вы не можете спать на спине, придется научиться. Купите удобную подушку, которая позволит вам не проводить всю ночь на боку.
По словам эксперта, чтобы не было заломов на лице после сна, ткань для наволочки лучше выбирать из шёлка или сатина. Хлопок «слишком хорошо» впитывает влагу отчего кожа на лице начинает сохнуть.
Меньше воды перед сном. Большое употребление жидкости вызывает отеки тканей и, как следствие, заломы при неправильной позе для сна. Вода на ночь – это табу, настаивает косметолог.
Без вечернего ухода спать не ложитесь. Сыворотки, крема, маски не наносите на кожу непосредственно перед сном. Для бьюти-ритуала нужно отвести как минимум 1 час до сна, тогда компоненты уходового средства успеют впитаться в кожу.
Ну и, конечно, на внешний вид нашего лица очень влияет количество и качество сна. Даже если соблюдать вы станете придерживаться всех вышеперечисленных советов, но не спать необходимые 7—8 часов (а гораздо меньше), то всё будет тщетно. Все-таки залог здорового, отдохнувшего, ухоженного лица — крепкий восьмичасовой сон!
