– Снимать боль в идеале надо не льдом, а холодом. Лучше всего для этого подходит полотенце из холодильника, а не из морозилки, так как слишком низкие температуры могут вызвать нежелательные последствия. Однако и лед, если его использовать правильно, на короткое время может облегчить боль. Например, головная боль возникает из-за раздражения или воспаления нервных окончаний в области головы и шеи. Это может быть вызвано различными факторами, такими как стресс, напряжение, усталость, изменения погоды, аллергии, инфекции, травмы, а также некоторые заболевания. Холод же сужает кровеносные сосуды, что помогает уменьшить боль. Однако, если головная боль повторяется или становится хронической, следует обратиться к врачу для диагностики и лечения, – комментирует врач-терапевт Ольга Болотникова. – И, конечно, надо понимать, что холод лишь снимает симптомы, а не является средством лечения.
Использовать лед надо так:
1. Завернуть несколько кубиков льда в чистое полотенце или ткань.
2. Приложить компресс к месту, где ощущается боль.
3. Держать компресс на месте в течение 10–15 минут, затем сделать перерыв на несколько минут и повторить процедуру.
Наиболее частые ошибки:
1. Использование льда без предварительного обертывания его в ткань или полотенце. Это может привести к обморожению кожи.
2. Прикладывание льда к голой коже на длительное время. Это также может вызвать обморожение.
3. Использование льда слишком часто или слишком долго. Это может привести к ухудшению состояния, так как холод может усилить спазм сосудов.
4. Использование льда как единственного метода лечения головной боли.
Лед не следует прикладывать к открытым ранам или повреждениям кожи, области вокруг глаз, особенно если есть воспаление или инфекция, в районе шеи и сердца.
