– По своему химическому составу лавр благородный абсолютно заслуженно входит в список самых полезных растений для человека. Например, в нем содержатся такие незаменимые кислоты, как капроновая, муравьиная, лауриновая, уксусная, масляная. Все они являются природными антиоксидантами, а эти вещества действуют как ингибиторы (замедлители) окислительных реакций – причины процесса старения. Также эти кислоты борются с воспалениями и улучшают качество крови, предотвращая образование тромбов, – комментирует биохимик кандидат биологических наук Виктория Гнездилова.
Лавровый лист содержит много минералов, включая магний, калий, железо и цинк. Последний крайне важен для мужчин, так как участвует в образовании сперматозоидов и повышении их активности.
Женщинам отвар лаврового листа также крайне полезен. Помимо жирных кислот, таких как омега-3, в лавровом листе огромное содержание витаминов А и В2. Эти вещества обязательны для поддержания здоровья кожи и волос. А витамин В9 в значительной степени отвечает за поддержание нормального гормонального фона.
Приготовить настой лаврового листа очень легко.
