– Телевизор – это один из самых распространенных предметов в спальне, но он может негативно влиять на качество сна. Исследования показывают, что просмотр телевизора перед сном затрудняет процесс засыпания и вызывает бессонницу. Кроме того, телевизор излучает электромагнитные волны, которые, по некоторым данным, негативно влияют на здоровье, – рассказала Елизавета Демиденко.
– То же самое можно сказать о компьютере и мобильном телефоне.
Любителям комнатных растений надо проявить осторожность, ведь определенные растения могут вызывать аллергические реакции и затруднять дыхание.
Книги и журналы тоже лучше убрать в другую комнату, так как они могут накапливать пыль, которая провоцирует возникновение аллергических реакций.
Кроме того, Елизавета Демиденко считает, что в спальне не должны храниться косметика и парфюмерия, а также сигареты и алкоголь. Все это не делает воздух чище, а, скорее, наоборот.
Также не рекомендуется допускать в спальню животных. Во-первых, это шерсть, которая не всегда идеально чистая, а для некоторых вообще является аллергеном. Во-вторых, братья наши меньшие живут по своим жизненным циклам. У кошек, например, в них заложена ночная активность. То есть спокойного полноценного сна у хозяина не получится.
