Своей точкой зрения по этому поводу поделилась диетолог Вера Денежка.
– Начнем с кофе. Он содержит кофеин, который является стимулятором центральной нервной системы. То есть помогает проснуться, повышает концентрацию и внимание, а также увеличивает физическую и умственную активность. Кроме того, кофе содержит антиоксиданты, которые помогают бороться со свободными радикалами и предотвращают развитие онкологических заболеваний, – рассказала Вера Денежка.
Но при этом от кофе также могут быть негативные эффекты. Например, повышенное артериальное давление и учащенное сердцебиение.
– Теперь перейдем к чаю. Чай тоже содержит кофеин, но в меньших количествах, чем кофе. И он так же, как и кофе, помогает проснуться и повышает концентрацию и внимание. И в нем в большом количестве содержатся антиоксиданты, – сказала Вера Денежка.
Интересно, что подобные эффекты у чая при чрезмерном, в том числе и утреннем употреблении, такие же, как у кофе: повышенное артериальное давление и учащенное сердцебиение.
– Если вы предпочитаете более сильный стимулятор, то лучше выбрать кофе. Если более мягкий, то лучше выбрать чай, – подвела итог Вера Денежка.
Таким образом, выбор между чаем и кофе зависит от индивидуальных предпочтений и потребностей организма.
В любом случае важно помнить, что оба напитка лучше употреблять в умеренных количествах и они не должны заменять полноценный завтрак.
