Наверняка многие из вас слышали об экстремальных методах закаливания организма. К ним относится и принятие ванны со льдом. Как правило, такая процедура используется для того, чтобы быстро охладить тело после интенсивной тренировки. Но есть и другие показания к ее применению. Например, она может использоваться для снижения температуры тела при лихорадке. Однако перед тем как принимать такую ванну, необходимо проконсультироваться с врачом.
«Польза от принятия ванны со льдом заключается в том, что она помогает снять усталость и напряжение мышц, улучшает кровообращение, повышает иммунитет, способствует выведению токсинов из организма, а также ускоряет обмен веществ. Кроме того, эта процедура является отличным способом борьбы с лишним весом», - говорит доктор медицинских наук Илья Александров.
Однако стоит помнить, что у данной процедуры есть и противопоказания. Например, её нельзя проводить людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, сахарным диабетом, а также беременным женщинам. Не рекомендуется принимать ванну со льдом детям до 14 лет.
Что касается вреда от принятия ванны со льдом, то он может возникнуть только в случае неправильного проведения процедуры. Так, если вода будет слишком холодной, то это может привести к переохлаждению организма и даже к обморожению. Поэтому очень важно следить за температурой воды и временем пребывания в ней. Кроме того, следует помнить, что после принятия такой ванны необходимо обязательно растереть тело полотенцем и надеть тёплую одежду. Иначе можно заболеть.
