Перечная мята активно используется в кулинарии, косметологии и медицине. В её состав входят витамины A, C, E, группы B, а также минералы (железо, кальций, магний, фосфор, калий). Кроме того, она содержит ментол, который придаёт ей характерный вкус и запах.
Это растение обладает рядом полезных свойств. Она улучшает пищеварение. Ментол стимулирует выработку желудочного сока, благодаря чему пища быстрее усваивается. Также мята помогает при тошноте и рвоте.
Облегчает дыхание. Ментол расширяет сосуды, снимает спазмы бронхов и способствует отхождению мокроты. Еще она успокаивает нервную систему. Мятный чай рекомендуется пить перед сном, так как он обладает лёгким седативным эффектом.
Зеленые листья помогают при головной боли. Благодаря сосудорасширяющему действию ментола, мята может облегчить состояние при мигрени. Оказывают противовоспалительное действие, снижая активность бактерий и вирусов. При простуде заварите душистый чай.
Укрепляет иммунитет, поскольку витамин C, содержащийся в мяте, повышает защитные силы организма. Растение даже борется с лишним весом, ускоряя обмен веществ, благодаря чему жиры быстрее расщепляются.
Интересно, что перечная мята широко применяется в косметологии. Она входит в состав многих средств для ухода за кожей лица и тела. Например, масло мяты добавляют в шампуни и бальзамы для волос, чтобы укрепить их и сделать блестящими.
