Кремний (силикагель, кремнезем) — важный микроэлемент, который играет ключевую роль в поддержании здоровья человека. Он необходим для нормального функционирования соединительной ткани, костей, кожи, волос и ногтей. Кроме того, он участвует в процессах обмена веществ, включая усвоение кальция и магния.
Кремний помогает поддерживать здоровье костей и суставов. Он способствует образованию коллагена — белка, который обеспечивает эластичность и прочность соединительной ткани. Благодаря этому свойству силикагель предотвращает развитие артрита и других заболеваний суставов.
Кремнезем также улучшает состояние кожи. Он стимулирует образование новых клеток, ускоряет заживление ран и уменьшает воспаление. Также этот элемент защищает кожу от вредного воздействия окружающей среды, включая ультрафиолетовые лучи солнца.
Ещё одно преимущество кремния заключается в том, что он укрепляет иммунную систему. Он повышает активность лейкоцитов — белых кровяных телец, которые борются с инфекциями и болезнями. Также он способствует образованию антител — специальных белков, которые помогают организму бороться с вирусами и бактериями.
Кремний полезен для сердца и сосудов, потому что снижает уровень холестерина в крови, предотвращая образование бляшек на стенках артерий. Это позволяет улучшить кровообращение и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Наконец, силикагель важен для нервной системы. Он участвует в передаче нервных импульсов между клетками мозга и другими частями тела. Благодаря этому свойству кремний помогает поддерживать нормальную работу нервной системы и предотвращать её нарушения.
Кремнием богаты такие продукты, как овес, огурцы, рис, пшеница, лук, льняное семя, авокадо. Можно принимать и различные виды добавок диоксида кремния, но при этом помнить, что прием любого средства должен быть согласован с квалифицированным врачом.
