Лето — пора отпусков и отдыха на морском побережье. Многие стремятся получить красивый загар, но мало кто задумывается о том, что солнечные лучи могут нанести серьезный вред здоровью.
Статистика раковых заболеваний кожи растет с каждым годом, особенно в южных регионах. Кроме того, загар может привести к ожогам, пигментации, фотодерматозам и преждевременному старению. Чтобы сохранить молодость и здоровье, лучше избегать загара или минимизировать его воздействие на кожу. Но иногда желание получить красивый оттенок сильнее или не выходить на улицу не получается. В таком случае лучше придерживаться правил, которые помогут избежать многих проблем.
В первую очередь, это касается времени загара. Лучше всего находиться на солнце до 11 утра и после 17 вечера, когда оно менее активно, рассказали в Правда.ру. Обязательно использование солнцезащитных средств с высокой защитой, начинать можно от SPF 50 и больше. Наносить их стоит за полчаса до выхода под открытые лучи и обновлять после купания.
Также нужно защищать от воздействия руки, лицо, шею и область декольте, это можно сделать с помощью закрытой легкой одежды. Также стоит избегать длительного пребывания на солнце в первый день отдыха и постепенно увеличивать время загара. В случае ожогов использовать пантенол или средства с алоэ вера, которые помогут снять воспаление. Перед нанесением крема будет лучше охладить кожу. После загара использовать увлажняющие и успокаивающие средства.
