Летом количество пищевых отравлений значительно вырастает. Поэтому очень важно помнить не только о мерах предосторожности, но и понимать, как действовать в критической ситуации.
В первую очередь нужно употреблять как можно больше воды. Это поможет избежать обезвоживания, которое ухудшает отравление. Лучше пить небольшими порциями. Для восстановления баланса минералов и солей в организме хорошо помогут электролитные растворы. Особенно они нужны после приступов рвоты и диареи.
В период интоксикации также стоит отказаться от тяжелой пищи, чтобы не напрягать желудок. Организму будет проще усвоить рис, бананы, тосты или куриный бульон. Кроме того, очень полезны будут йогурты с живыми культурами, ведь они будут способствовать здоровью кишечника.
Очень важен и отдых для тела человека. Сон помогает иммунной системе бороться с токсинами. Но если симптомы не проходят в течении двух дней, то нужно обязательно обратиться к специалисту, рассказали в Первом женском.
Однако, чтобы не допустить отравления нужно помнить о некоторых правилах. К примеру, нужно как можно чаще мыть руки с мылом. Особенно перед едой и после посещения туалета. Важно обеспечить чистоту поверхностей, которые используются для приготовления пищи. А все продукты хранить в холодильнике или морозильной камере.
