Вегетарианство или веганство подразумевает под собой отказ от продуктов животного происхождения. Причин у такого решения может быть много, в том числе забота о себе, окружающей среде и даже этические соображение. Но стоит ли и вправду полностью отказываться от мясных продуктов — нужно разобраться.
Снижение количества мяса и увеличение количества растительной пищи может помочь контролировать вес, защитить от заболеваний сердца и сосудов, а также положительно повлиять на здоровье кишечника. Кроме того, это поможет снизить потребление насыщенных жиров, которые приводят к проблемам. Растительная пища также может обеспечить организм человека достаточным количеством клетчатки, витаминов и минералов. Также такой тип питания снижает риск развития диабета и гипертонии.
Кроме того, употребление большого количества мясных продуктов может привести к дискомфорту и болям в животе, пищеварение тоже может пострадать. Также, такая диета может нарушать процесс метаболизма, тем самым вызывая ожирения разной степени и диабет второго типа, рассказали в Правда.ру.
Поэтому отказ от мяса может быть полезным, но важно помнить о том, что каждый организм уникален и перед изменениями диеты стоит посетить врача и посоветоваться с ним.
