Токсины могут попадать в организм через зерновые, орехи, сухофрукты, кофе, даже овощи и фрукты.
– Существуют два основных типа токсинов: природные и синтетические. К природным токсинам относятся микотоксины, образующиеся при поражении продуктов грибами, и растительные токсины, присутствующие в некоторых растениях. Например, в проросшем картофеле образуется соланин, вызывающий отравление. Микотоксины устойчивы к тепловой обработке, поэтому даже после приготовления пищи они могут сохраняться в продуктах, – рассказывает врач.
Отравление токсинами может проявляться различными симптомами, такими как тошнота, рвота, головная боль, слабость и учащенное сердцебиение (тахикардия). В тяжелых случаях отравление может привести к серьезным последствиям, таким как паралич, нарушение работы сердечно-сосудистой системы и нарушение функций ЖКТ.
Другими примерами природных токсинов являются гистамин, образующийся в рыбе при неправильном хранении, и тетродотоксин – естественный яд, содержащийся в рыбе Фугу. Гистамин вызывает аллергические реакции, а тетродотоксин – паралич дыхательных путей.
Синтетические токсины – это вещества, созданные человеком. К ним относятся пестициды, гербициды, антибиотики и гормоны. Они могут попадать в пищу из-за неправильного использования или недостаточной обработки продуктов.
Пестициды и гербициды используются для борьбы с вредителями и сорняками, но их неправильное применение приводит к попаданию в почву и растения. Антибиотики, используемые в животноводстве, могут накапливаться в мясе и молочных продуктах, а гормоны, применяемые для ускорения роста животных, также могут оказаться в нашей пище. Синтетические токсины нарушают гормональную систему, при этом повышая риск онкологических заболеваний и повреждая нервную систему.
Чтобы минимизировать риск попадания токсинов в организм, необходимо соблюдать правила гигиены и выбирать продукты от проверенных производителей. Важно также правильно хранить и обрабатывать продукты, так как высокая температура и влажность создают благоприятные условия для размножения грибков и бактерий, выделяющих токсины.
– Важно помнить, что влияние токсинов может быть как кратковременным, так и долгосрочным. Поэтому важно соблюдать правила гигиены и хранения продуктов, чтобы обеспечить безопасность питания и защитить себя от негативного влияния токсинов, – подытоживает Кутушов.
