– Очень часто на приёме я слышу от пациентов один и тот же вопрос – почему постоянно хочется есть сладкое? И здесь не всё так однозначно, как минимум, можно выделить 3 основных причины тяги к сладкому. Первая из них – это кандидоз кишечника, грибок кандиды действительно просит сладкое и часто это сопровождается вздутием живота, урчанием. То есть после того, как вы поели, через 15-30 минут живот уже сильно вздувается, – комментирует доктор.
Вторая частая причина – банальный стресс, когда во время нервного перенапряжения у человека возникает гипогликемия. Тогда нервная система нуждается в “подпитке” через быстрые углеводы. Но заедание стресса может спровоцировать другие проблемы со здоровьем, его чрезмерное количество приводит к тому, что в кровь выбрасывается инсулин, он в свою очередь снижает уровень сахара в крови. Затем желание есть сладкое возвращается, такой цикл в конечном итоге может привести к инсулинорезистентности.
Как раз третья причина непреодолимой тяги к сладкому – инсулинорезистентность.
– Это такое явление, когда рецепторы в клетках к инсулину становятся глухими и слепыми, то есть инсулин на них просто перестаёт действовать. И какой бы высокий уровень инсулина не был, всё равно клетка голодает, при этом одновременно растет уровень сахара в крови, – поясняет доктор.
Каждое из этих состояний требует обращения к врачу и назначения индивидуального плана лечения. В противном случае циклическое переедание сладкого может вызвать нарушения липидного обмена, из-за чего возрастает риск атеросклероза сосудов, сердечно-сосудистых заболеваний.
А вот когда не стоит беспокоиться о тяге к сладкому, так это после длительных физических нагрузок. После тренировки гликоген из мышц и даже печени уходит, организм оправданно требует его восполнения.
Ранее мы писали о том, как выбрать правильные конфеты.
