– Высокие температуры в парилке сами по себе создают значительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Алкоголь же, расширяя сосуды, многократно усиливает это воздействие, приводя к опасному снижению артериального давления и перегрузке сердца. Результат – повышенный риск развития инфаркта миокарда или инсульта, – рассказывает Кутушов.
– Важно помнить, что нарушение терморегуляции под действием алкоголя делает организм крайне уязвимым к перегреву и даже небольшие дозы спиртного в сочетании с баней могут иметь тяжелые последствия.
Симптомы перегрева, возникающие при таком опасном сочетании, включают сильную головную боль, головокружение, тошноту, рвоту, учащенное сердцебиение и, в самых тяжелых случаях, потерю сознания. Немедленное прекращение процедуры, выход из парилки, прохладный душ или обтирание влажным полотенцем, а также обильное питье воды – необходимые меры при появлении таких симптомов. Быстрая и адекватная реакция может предотвратить серьезные осложнения и даже спасти жизнь.
Продолжительность пребывания в парилке строго индивидуальна. Возраст, общее состояние здоровья, наличие хронических заболеваний (особенно сердечно-сосудистых и дыхательных), и уровень физической подготовки играют решающую роль. Для пожилых людей и лиц с заболеваниями сердечно-сосудистой системы оптимальное время пребывания в парилке не должно превышать 5-7 минут за один заход, с обязательными перерывами не менее 15-20 минут для отдыха и восстановления. Количество заходов – не более 2-3. Оптимальная температура в парилке для этой категории людей – 60-70°C, влажность – умеренная (до 50%). Важно постоянно следить за самочувствием и при малейшем дискомфорте немедленно прервать процедуру. Чрезмерная жара (выше 70°C) и высокая влажность (более 50%) значительно повышают нагрузку на сердце и могут привести к негативным последствиям.
Традиционное использование веника, хотя и приносит определённую пользу, требует осторожности. Неаккуратное обращение может привести к ожогам или травмам. Посещение бани категорически противопоказано при тяжелых сердечно-сосудистых заболеваниях, бронхиальной астме, эпилепсии, туберкулезе, острых инфекционных заболеваниях, а также беременным женщинам.
Наконец, резкие перепады температуры после бани могут спровоцировать опасный спазм сосудов. Важно плавно снижать температуру тела, избегая резких переходов.
– Польза от банных процедур не должна превышать потенциальных рисков. Только осознанный подход, соблюдение мер безопасности и внимание к своему самочувствию позволят насладиться традиционным русским ритуалом без ущерба для здоровья, – подытоживает доктор.
Ранее мы рассказали, как россияне планируют провести новогодние каникулы.
