Кубанские Новости

Гастроэнтеролог перечислил признаки того, что стресс начал разрушать желудок

Гастроэнтеролог перечислил признаки того, что стресс начал разрушать желудок
Состояние стресса может провоцировать спазмы, вздутие и боли в желудке.
Фото: ru.freepik.com
Врач-гастроэнтеролог, к.м.н., диетолог и клинический фармаколог Рустем Садыков объяснил, почему эмоциональное состояние важно для здоровья желудка и как минимизировать вред.

Быстрый ритм жизни, перегруженность делами и постоянное напряжение стали неотъемлемой частью повседневности большинства людей. Однако далеко не все задумываются о том, какое разрушительное воздействие стресс оказывает на здоровье желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).

– Стресс запускает сложные процессы в организме, среди которых выработка кортизола – это гормон, отвечающий за адаптацию организма к стрессу, он негативно влияет на слизистую желудка, повышая риск гастрита и язв, – предостерегает доктор.

Одной из необычных реакций на стрессовую ситуацию является внезапная икота. В таких случаях она чаще связана с реакцией организма на психоэмоциональное напряжение, чем с проблемами ЖКТ. Стресс активирует симпатическую нервную систему, что может привести к спазму диафрагмы – основной мышцы, участвующей в дыхании, человек начинает дышать чаще и поверхностно, что раздражает диафрагму.

– Если икота длится более 48 часов или сопровождается другими симптомами (боль в груди, трудности при глотании, сильное вздутие), это может быть признаком более серьезных нарушений (неврологических или гастроэнтерологических), и необходимо проконсультироваться с врачом, – объясняет Садыков.

Состояние стресса также может провоцировать спазмы, вздутие и боли, характерные для синдрома раздраженного кишечника (СРК). Под воздействием стресса нарушается баланс полезных бактерий, что сказывается на иммунитете и общем состоянии здоровья.

Если вы часто испытываете следующие симптомы, значит стресс уже начал разрушительно влиять на желудок:

  • постоянная изжога;
  • боли в желудке после еды;
  • вздутие, запоры или диарея;
  • частое ощущение тяжести и дискомфорта в животе.

– Полностью избежать стресса невозможно, но вы можете включить техники релаксации в повседневную жизнь для облегчения состояния. Медитации, йога или дыхательные упражнения помогут снизить уровень тревожности, – рекомендует врач.

Кроме того, ешьте регулярно, избегая "перекусов на бегу". Употребляйте продукты, богатые пробиотиками: натуральный йогурт, квашеную капусту, ферментированные продукты. При частых симптомах не занимайтесь самолечением, а проконсультируйтесь с гастроэнтерологом.

Организм человека – это единая система и эмоциональное состояние напрямую влияет на здоровье ЖКТ. Своевременное устранение стресса является важным шагом к сохранению здоровья.

Ранее мы рассказали о том, что является основой здоровья желудочно-кишечного тракта.

Мы используем cookies для улучшения работы нашего сайта и большего удобства его использования. Продолжая использовать сайт, Вы выражаете своё согласие на обработку файлов cookies