По словам Александра Степанова Сухофрукты — это настоящая природная аптека. Они содержат множество веществ, которые укрепляют кости и соединительные ткани, улучшают кровообращение и способствуют восстановлению межпозвоночных дисков. Особенно важно есть их вечером, когда организм готовится к отдыху и восстановлению. В это время процессы регенерации в организме активизируются, и сухофрукты, благодаря своим компонентам, помогают организму быстрее восстанавливаться.
Курага — для сердца и крепких костей. Курага — богата калием, железом, кальцием, фосфором и витаминами группы B. Она оказывают мощное воздействие на здоровье сердца и помогае укрепить кости. Кроме того, ученые доказали, что курага обладает антиоксидантными свойствами, которые снижают риск развития онкологических заболеваний. Она незаменима в рационе тех, кто заботится о своем здоровье. Конечно, она не заменит основное лечение, но может стать хорошим дополнением к нему.
Инжир — для щитовидной железы и пищеварения. Инжир — это настоящий кладезь полезных веществ. Он помогает нормализовать работу щитовидной железы, стимулирует иммунную систему и используется как профилактическое средство против рака. Инжир особенно полезен для работы эндокринной системы. Он также способствует выведению токсинов и нормализации микрофлоры кишечника, что очень важно для здоровья. Кроме того, инжир эффективно борется с паразитами в кишечнике и помогает при лечении бронхита.
Чернослив славится своим благотворным влиянием на пищеварение. Если у вас есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, чернослив станет вашим верным помощником. Он не только вкусный, но и полезный. Чернослив помогает бороться с запорами и положительно влияет на состояние сосудов и уровень артериального давления.
Чтобы получить максимальную пользу
Именно эта комбинация — курага, инжир и чернослив — является оптимальной для вечернего приема.
Так вы не перегрузите организм, но дадите ему все необходимое. Заботьтесь о себе, ведь здоровье — это самое ценное, что у вас есть.
