Ходьба также важна для здоровья сердечно-сосудистой системы. Врачи советуют больше ходить.
Подъемы на носки — это одно из упражнений, которые эффективно стимулируют работу мышц ног. Об этом рассказал кардиолог Иван Соболев.
Специалист по заболеваниям сердца подчеркнул, что для укрепления мышц необходима нагрузка на камбаловидную мышцу, которая находится в задней части голени. Именно эта мышца активно работает при подъеме на носки и ходьбе. Ее развитие способствует нормализации уровня сахара в крови, улучшению обмена веществ. Это было установлено специалистами.
