«Врут!» — с этой реплики начинается одна из самых жёстких лекций Татьяны Черниговской о работе мозга. Профессор и нейролингвист уверена: идея, что после 50 «уже поздно учиться», — это вредный миф. Более того, если вы продолжаете развиваться, мозг сохраняет пластичность даже в 90 лет
«Как они посчитали эти 250 тысяч нейронов в минуту у младенцев — непонятно. Зато все теперь уверены, что к двум годам мозг сформирован на 80%, и дальше — всё хуже и хуже. Это чепуха», — говорит Черниговская.
Да, у детей действительно самая высокая пластичность — способность образовывать новые нейронные связи. Но с возрастом она не исчезает, а лишь уменьшается. И зависит она не от количества свечей на торте, а от того, как мы живём.
«Если вы учились музыке, даже не став Спиваковым — ваша нейронная сеть настраивалась очень тонко. Знаете больше одного языка? Это тоже вклад в архитектуру мозга. Древнегреческий язык создаёт в мозгу такие “борозды”, какие ни одна обычная задача не оставит», — объясняет эксперт.
По словам Черниговской, ключ к ясному уму в старости — не «омега-3» или модные таблетки, а насыщенная интеллектуальная жизнь. Она сравнивает это со спортом: если не двигаться, мышцы атрофируются. Если не тренировать мозг — он деградирует.
«Съели на улице какую-то дрянь — желудок прочистить можно. А вот мозг — нет. Что село — то село. Поэтому с дураками не общаться, дурацкие фильмы не смотреть, плохую музыку не слушать, идиотские книжки не читать. Не тратьте на это свою единственную жизнь».
Черниговская подчёркивает: даже при начальных признаках старения нейронная сеть может сохраняться кристально ясной — если она «тренирована». И приводит в пример академиков Бехтереву и Лихачёва, которые даже в глубокой старости сохраняли феноменальную память и логическое мышление.
Так что никаких отговорок: мозг не решето, и даже в 70, 80 и 90 лет способен меняться — если мы дадим ему пищу. Интеллект
