Напитки, которые восстановят иммунитет после гриппа или простуды, легко приготовить дома из запасов фруктов и ягод.
Заболевания ОРВИ или гриппом всегда сильно ослабляют защитные силы нашего организма. бывает так, что больничный закончился, а сил на выполнение обязанностей на работе нет. Чтобы восстановить иммунитет и снова почувствовать себя полным энергии, предлагаем приготовить и каждый день пить три проверенных домашних рецепта напитков. Они легко готовятся, вкусные и эффективно восстанавливают силы.
Чай с имбирём и лимоном
Имбирь обладает противовоспалительными свойствами и прекрасно поддерживает иммунитет. Лимон добавляет витамин C, укрепляет сосуды и ускоряет восстановление клеток.
Приготовление: Очистите небольшой кусочек свежего корня имбиря размером примерно с большой палец руки, натрите его на мелкой терке и залейте стаканом кипятка. Дайте настояться минут десять, добавьте ломтик лимона и ложку меда. Мед обязательно кладите после остывания жидкости до комфортной температуры, иначе полезные вещества разрушатся.
Компот из сушеных яблок и шиповника
Яблоки содержат много витамина B, полезного для восстановления тканей и поддержания энергетического уровня. Шиповник же — настоящая кладезь витамина C, поддерживающего работу иммунной системы. Вместе эти ингредиенты превращаются в идеальный напиток для реабилитации после болезней.
Приготовление: Заливаем литр воды, добавляем горсть сушеного шиповника и пару столовых ложек сушеных яблочных долек. Варим на слабом огне около пятнадцати минут, потом даем настояться часа два. Перед подачей процедите жидкость и подсластите медом или сахаром по вкусу.
Молоко с чесноком и маслом
Молоко успокаивает слизистую горла, снимает воспаление и смягчает кашель. Добавленный чеснок убивает патогены, улучшает кровообращение и восстанавливает ткани дыхательных путей. Масло уменьшает агрессивное воздействие чеснока на желудок и защищает стенки пищевода.
Как приготовить: Разогрейте стакан молока почти до кипения, но не кипятите. Остудите немного, добавьте мелко нарезанный зубчик чеснока и маленький кусочек сливочного масла. Хорошо перемешайте и дайте постоять минуту-другую перед употреблением.
