Надежно укреплять иммунитет можно всего одной чашечкой чая, но с полезной добавочкой.
Хотите повысить защитные силы своего организма без сложных процедур и дорогостоящих препаратов? Тогда заваривайте обычный чай и превращайте его в настоящий иммуностимулирующий напиток. Для этого нужно всего лишь добавить в кружку один или несколько простых ингредиентов.
Имбирь
Ароматный корень обладает антибактериальным действием, укрепляет сопротивляемость простудным заболеваниям и стимулирует кровообращение. Добавьте небольшой ломтик свежего имбиря в горячую воду вместе с заваренным черным или зеленым чаем, дайте настояться минут десять и наслаждайтесь согревающим напитком.
Мед
Его не зря называют природным антибиотиком. Этот натуральный продукт пчеловодства богато насыщен микроэлементами и антиоксидантами, улучшающими общее состояние организма. Подмешайте чайную ложку качественного меда в теплый чай (не горячий!), размешайте и выпивайте мелкими глоточками. Особенно хорош такой рецепт зимой, когда организму требуется дополнительная поддержка.
Цедра лимона
Лимон — кладезь витамина C, столь необходимого нашему телу в сезон простуд. Ароматная цедра этого цитрусового добавляет напитку нотку бодрости и повышает общий тонус. Просто снимите тонкую полоску кожицы с лимона и бросьте ее в чайную чашку перед добавлением заварки.
Эхинацея
Эта травка славится своим мощным воздействием на иммунную систему. Экстракт эхинацеи используют в народной медицине для профилактики инфекций верхних дыхательных путей. Заварите чайную ложку сухих цветков растения кипятком, настаивайте 10 минут и пейте теплым, смешивая с любимым сортом чая.
Малина
Малину обожают не только дети, но и взрослые ценители домашних заготовок. Ягоды малины содержат вещества, снижающие воспаление и повышающие устойчивость организма к вирусам. Если свежих ягод под рукой нет, смело заменяйте их малиновым вареньем или сушеными плодами, добавляя небольшую щепотку в чай.
