Для первых шагов детям нужны: обувь на небольшом каблучке и прогулки босиком по разным неровным поверхностям.
Первый шаг ребёнка — большое событие для всей семьи. Малыши начинают осваивать мир и уверенно передвигаться на собственных ногах. Но в период освоения ходьбы важно не забывать и о поддержании здоровья маленьких ножек. Предупредить плоскостопие проще, чем лечить его последствия позже. Опытные врачи-ортопеды поделились рекомендациями, как малышей от возможных нарушений.
Правильный подбор обуви
Обувь играет ключевую роль в формировании стопы. Покупайте малышу первую обувь с небольшим каблуком (до сантиметра), твёрдым задником и гибкой подошвой. Проверяйте наличие супинатора — он поддерживает свод стопы, предотвращая деформацию.
Регулярные прогулки босиком
Ходьба босиком по траве, земле или специальному массажному коврику благоприятствует правильному развитию мышечного каркаса стопы. Такие прогулки улучшают координацию движений и укрепляют суставы.
Гимнастика для стоп
Ежедневные занятия гимнастикой полезны не только взрослым, но и детям. Пусть ребёнок поднимает небольшие игрушки пальцами ног, катает мячик или карандаш ступнями. Подобные игры развивают мускулатуру и предупреждают проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
Контроль нагрузок
Важно ограничить пребывание ребёнка в коляске или ходунках. Долгое сидение негативно влияет на формирование правильного положения костей таза и нижних конечностей. Дети должны чаще двигаться и находиться в вертикальном положении.
Использование ортопедической продукции
А вот таким «помощниками» увлекаться не стоит и, тем более, самостоятельно покупать их. Ортопедические вкладыши или специальные корригирующие стельки должны быть рекомендованы только врачом при наличии признаков нарушения развития стопы. В противном случае проблемы с ножками могут только усилиться!
