Правильно заваренный напиток из ягод облепихи помогает повысить иммунитет, улучшить зрение и пищеварение.
Ягоды облепихи сегодня можно купить круглый год и по вполне вменяемой цене. Я этим пользуюсь давно и заметила - с тех пор как стала каждое утро заваривать и пить отвар из облепихи, на больничный стала уходить гораздо реже. Да и дети болеют в разы реже, чем сверстники из школы.
Оказывается, желтые кислые ягоды обладают массой полезных свойств, которые помогают людям сберечь здоровье, особенно в период холодов и простуд.
Простуда и вирусные инфекции
Облепиха насыщена витамином C, бета-каротином и антиоксидантами, повышающими иммунитет. Регулярное потребление напитка помогает быстрее восстанавливаться после заболеваний и снижает частоту простуд.
Раздражения на коже, дерматиты
Плоды содержат ценные жирные кислоты, улучшающие состояние эпидермиса. Если кожа сухая, шелушится или склонна к воспалениям, напиток с облепихой станет прекрасным дополнением к косметическим процедурам.
Заболевания ЖКТ
Благодаря высокому содержанию витамина E и каротиноидов, облепиха нормализует работу желудка и кишечника, улучшает пищеварение и облегчает симптомы гастрита, язвы и воспаления слизистой оболочки.
Аритмия, высокое давление
Антиоксиданты, присутствующие в ягодах облепихи, защищают сосуды от повреждений, снижая риски развития атеросклероза и сердечно-сосудистых патологий.
Повышенная утомляемость
Отвар облепихи повышает уровень энергии и жизненного тонуса организма, устраняя хроническое чувство усталости и слабости.
Нервозность и бессонница
Регулярный прием способствует нормализации сна, снижению уровня стресса и улучшению общего эмоционального состояния.
Ухудшение зрения
Высокое содержание лютеина и зеаксантина положительно влияет на зрение, помогая поддерживать остроту восприятия окружающего мира.
Чтобы сохранить максимум полезных веществ, важно соблюдать правила приготовления напитка. Вот самый простой способ.
Возьмите свежие или замороженные ягоды, предварительно промойте их холодной водой. Положите ягоды в термос или сотейник, залейте горячей кипяченой водой температурой примерно 80 градусов Цельсия.
Плотно закройте емкость крышкой и оставьте настаиваться минимум полчаса, лучше час-полтора. Готовый настой процедите через марлю или мелкое сито, добавьте немного меда по вкусу.
