Массаж пальцев ног помогает укрепить здоровье в целом и избавиться от некоторых недугов.
Хотите облегчить боль в спине, снять головную боль или даже уменьшить симптомы гастрита? Возможно, решение кроется прямо у вас под ногами! Древние мудрецы и врачи уверены, что каждый палец ноги связан с определенными органами нашего организма. Правильный массаж может активизировать важные точки, стимулируя внутренние органы и улучшая общее самочувствие.
Современные врачи согласны со своими далекими коллегами: наши ступни — настоящая карта здоровья. Каждая зона на стопе соответствует определенным органам и системам. Массируя пальцы ног, мы можем воздействовать на различные участки тела, устраняя проблемы там, где болит больше всего.
Избавляемся от головной боли и напряжения глаз
Чтобы справиться с мигренью или усталостью глаз, уделите внимание большому пальцу стопы. Этот палец связан с головой и мозгом. Легкими круговыми движениями помассируйте основание большого пальца, постепенно увеличивая давление. Это стимулирует кровообращение и помогает расслабиться.
Улучшаем пищеварение и избавляемся от изжоги
Проблемы с желудком и кишечником отражаются на втором пальце ноги. Если чувствуете дискомфорт в области живота, потрите этот палец легкими, но уверенными движениями вверх-вниз. Такой простой прием улучшает перистальтику кишечника и облегчает неприятные ощущения.
Укрепляем сердце и сосуды
Средний палец стопы отвечает за сердечно-сосудистую систему. Регулярный массаж этого участка укрепляет сердечную мышцу и нормализует артериальное давление. Используйте мягкие нажатия и растирающие движения вдоль всей длины пальца.
Уменьшаем боль в пояснице и суставах
Четвертый палец ноги влияет на состояние суставов и позвоночника. Особенно полезен массаж этого пальца для тех, кто страдает от болей в коленях или пояснице. Постарайтесь мягко разминать каждую фалангу четвертого пальца, стараясь охватывать всю поверхность.
Повышаем иммунитет и боремся с простудой
Мизинец на ноге связан с иммунной системой. Его регулярная стимуляция повышает защитные силы организма, помогая быстрее справляться с вирусами и инфекциями. Проводите массаж мизинца мягкими поглаживающими движениями ежедневно, особенно в период эпидемий гриппа.
