Диетический брауни с шоколадом, который не навредит талии. Простой рецепт без муки на основе овсяных хлопьев понравится всем любителям сладкого.
Желание побаловать себя сладким и одновременно сохранить стройность кажется невыполнимой задачей. Однако существует прекрасная альтернатива калорийным десертам — овсяный брауни без муки.
Для приготовления потребуется: 100 г овсяных хлопьев, 2 банана, 30 г какао-порошка, 2 столовые ложки меда, 50 мл растительного молока, 30 г темного шоколада, щепотка соли.
Овсяные хлопья измельчите в муку с помощью блендера. Бананы разомните вилкой до состояния пюре. Смешайте овсяную муку с какао, добавьте банановое пюре, мед и молоко. Тщательно перемешайте до однородности. Шоколад порубите на кусочки и добавьте в тесто.
Выпекайте в разогретой до 180 градусов духовке 25-30 минут. Готовый десерт получается влажным внутри с легкой хрустящей корочкой снаружи.
Такой брауни содержит клетчатку, полезные углеводы и минимум сахара. Прекрасный способ наслаждаться сладким без вреда для фигуры.
