Свежевыжатый сок свеклы или зеленый чай с мятой помогают вернуть хорошее самочувствие в считанные минуты, без использования таблеток.
Высокое артериальное давление - это всегда весомый повод, чтобы обратиться к врачу. Он подберет правильное лечение и даст рекомендации, как избежать подобных проблем в будущем. Однако бывает и так, что самочувствие ухудшилось неожиданно, а рядом нет ни аптеки, ни собственного запаса лекарств. В таких случаях вернуть давление в границы нормы помогут советы из области народной медицины. Они проверены временем и не одним поколением людей.
Вот три простых напитка, которые можно легко приготовить дома и быстро почувствовать облегчение.
Свежевыжатый свекольный сок
Свекла богата нитратами, которые помогают расширять сосуды и снижать давление. Но пить ее сок лучше свежевыжатым и небольшими порциями — примерно полстакана утром и вечером. Если вкус кажется слишком насыщенным, добавьте немного лимонного сока или морковного фреша. И помните, что свежеприготовленный напиток предпочтительнее магазинного, ведь именно свежие продукты сохраняют максимум полезных веществ.
Зеленый чай с мятой
Этот напиток сам по себе обладает способностью мягко понижать давление благодаря содержащимся в нем антиоксидантам. А добавив пару листочков свежей мяты, мы усиливаем эффект расслабления сосудов. Заваривайте зеленый чай привычным способом, дайте настояться минут пять и пейте теплым. Важно избегать добавления сахара — натуральный аромат чая вкупе с мятным вкусом подарит ощущение спокойствия и комфорта.
Отвар шиповника
Плоды шиповника известны своим высоким содержанием витамина C, полезного для укрепления стенок сосудов. Для приготовления отвара достаточно залить горсть сушеных ягод кипятком и оставить настаиваться около часа. Затем процедите жидкость и выпейте теплой. Шиповник также хорошо сочетается с травами вроде мелиссы или ромашки, если хочется разнообразия вкуса.
