Первые изменения в мозге начинаются за 20-30 лет до появления симптомов деменции. Вот что нужно делать уже сейчас.
Деменция и болезнь Альцгеймера — это не только проблема пожилого возраста. Современные исследования показывают, что патологические процессы в мозге запускаются гораздо раньше, чем принято считать.
По данным экспертов, первые изменения в мозге могут начинаться уже в 40-50 лет, задолго до появления видимых симптомов. Это означает, что профилактика нужна уже именно в этом возрасте.
Основные факторы риска: повышенное артериальное давление, нарушение обмена веществ, диабет и избыточный вес. Контроль этих показателей существенно снижает вероятность развития деменции в будущем.
Врачи рекомендуют регулярно проверять уровень холестерина, глюкозы в крови и следить за артериальным давлением. Физическая активность, здоровое питание и отказ от курения также играют важную роль в профилактике.
Ученые утверждают, что интеллектуальная деятельность, изучение новых навыков и поддержание социальных связей помогают сохранить когнитивные функции мозга на долгие годы.
