Мы продолжаем нашу рубрику «Поговорим по душам». Ждем от читателей «КН» самых искренних писем и звонков. Обещаем, что ко всем вашим проблемам мы найдём ответ.
Здравствуйте, дорогая редакция. Я прошу помочь, если это конечно вообще возможно... Я боюсь смерти. Много лет назад, уже больше десяти точно, я вдруг осознала, что все люди смертны. И я тоже. И так сильно осознала, что шок до сих пор не проходит... Затихает, потом появляется снова.
Сейчас мне 35 лет, все эти годы мой ужас стоит и дышит в спину. В минуты, когда я думаю об этом, меня охватывает паника, хочется плакать и внутри всё кричит: "Нет! Не хочу!» Раньше эти мысли меня донимали вечерами: на тебе перед сном, прям как по режиму, сто грамм страха. Но после рождения младшей дочери (ей 2,7 г) я думаю об этом круглосуточно, и ужас может напасть в любом месте: дома, на улице, в магазине... Я уже боюсь бояться. И за эти 10 лет я пережила свою смерть наверно тысячу раз...
Я бы пошла на консультацию к психологу, но просто не вижу смысла. Если бы я боялась собак – это одно. А тут? Ну что он сможет – сделает мою жизнь вечной?
При этом, внешне я стараюсь быть весёлым и общительным человеком. И, наверное, никто из окружающих даже не думает о том, что моя душа порвана на клочья от идиотских страхов. С близкими - мужем, подругами, я пробовала об этом говорить, но поняла, что их эта тема совсем не волнует, и мои страхи им просто смешны.
Скажите, что мне делать? Жизнь идёт. И эти страхи жрут мою жизнь и подчиняют её себе. А ведь у меня растет двое детей.
Наташа С. Армавир
Давайте с помощью наших экспертов попробуем разобраться в этом сложном вопросе, терзающем нашу читательницу. И, как уверяют психологи, очень многих людей на планете.
Ирина Бабкина, психолог краевого центра медицинской профилактики
- Страх смерти для человека, является базовым страхом. Здоровый страх смерти – как инстинкт самосохранения, это показатель сформированной личности, и он вполне естественен, обоснован и закономерен. Это чувство помогает нам с младенчества и до конца сохранять свое здоровье – не переходить на красный свет, не заплывать за буйки. Ведь, если не боишься смерти, и сама жизнь становиться не такой ценной. В вашей ситуации, Наташа, когда этот страх принял форму неконтролируемого состояния, когда от него невозможно избавиться и преодолеть, речь идет о невротическом расстройстве - фобии (Thanatophobia - танатофобия – страх смерти). Танатофобия проявляется рядом симптомов: осознание неминуемости кончины выливается в чувство отчаяния; постоянный страх и беспрерывные тревожные мысли при отсутствии реальной угрозы для жизни; зацикленность на конкретном и вымышленном сценарии умирания… С такой симптоматикой вам, Наташа, все-таки нужно обратиться к психотерапевту или психологу, объяснить ему, почему вы об этом думаете, и как долго вы чувствуете это. Поверьте, специалист обязательно поможет.
Беспокойство о конечности жизни и неизбежности смерти может забрать слишком много сил, и не даст вам проявить себя как личность в настоящем. Смерть - это часть жизни. Как только вы это примете, страх смерти перестанет доминировать над ней. Вместо того, чтобы тратить драгоценное время и энергию на удручающие и пугающие мысли о будущей кончине, важно развить здоровое уважение к смерти. Сделав это, мы не только сможем в конце своей жизни достойно принять ее завершение, но и возьмем в свои руки контроль над тем, как мы живем сейчас.
Оптимизм – это опора! Чаще, Наташа, бывайте на природе, больше занимайтесь с детьми, они дают столько искренней любви и радости, читайте, общайтесь с друзьями, научитесь чему-то необычному. Не бойтесь открыть в себе новые таланты и старайтесь реализовать все свои возможности. Просто делайте все то, что нравится и приносит удовольствие и пользу вам и окружающим, и это заставит вас забыть о смерти.
Как говорил большой мудрец Марк Твен, «страх смерти вытекает из страха перед жизнью. Человек, который живет полноценной жизнью, в любой момент будет готов умереть достойно». Какими бы разнообразными не были советы, главное – это желание и мотивы самого человека в стремлении уменьшить значение страха смерти.
И чтобы окончательно избавиться от страха, попробуйте представить себе, что после смерти вы попадете туда, где вы будете счастливы. Практически все религии мира утверждают, что так оно и есть. Может, они правы? Нет ведь доказательств ни «за», ни «против»!
Протоиерей Алексей Касатиков:
- Это открытие, которая сделала ваша читательница – самое драгоценное, которое с точки зрения христианства она могла сделать. Удивительно, но в самый, казалось бы, несомненный факт, факт смерти, люди стараются не верить. И живут так, как будто умирать не собираются, а веселятся так – будто завтра их настигнет смерть. Но Бог создал Христа для того, чтобы доказать, что человек рожден для бессмертия. Есть даже такие слова в Ветхом Завете: «Бог не сотворил смерти и не радуется погибели живущих». А Христос Бог стал человеком, чтобы вернуть нам бессмертие сознательно пойдя на гибель на кресте и воскресение. Смертию смерть поправ. И его воскресение – это и есть оружие от страха перед смертью.
Возникает вопрос: как сделать так, чтобы этот страх нас не парализовал, не мешал жить полноценной жизнью? Какая сила противоположна смерти? Что может ее победить? Только любовь. Любовь — единственная сила, которая сильнее смерти. Для верующего человека смерть — это начало новой, иной жизни. Но верующий человек тоже обычно боится смерти. Почему? Потому что все равно это тайна. Человек стоит перед неизвестностью. А вера всегда предполагает наличие какого-то элемента сомнения. И уже замечено, что в той мере, в какой человек примиряется со своими обидчиками, прощает тех, кто сделал ему какое-то зло, и, в свою очередь, старается исправить вину, искупить ее перед теми, перед кем он виноват (в этом и проявляется любовь), в той мере страх смерти уходит.
Я советую Наталье, если она не крещеная, покреститься и причаститься. И обязательно ходить в храм. Нужно ей знать, что уныние в православии относиться к очень тяжким грехам. Радуйтесь жизни.
От автора:
Людей, равнодушных к смерти, почти не существует. Поиск ответа на вечный вопрос о смысле жизни неизменно приводит к мыслям о ее неизбежном финале. Современного человека они мучают все чаще. Раньше, при низком уровне медицины частая смертность воспринималась скорее как норма. Сегодня, когда нормой большинства из нас стали комфорт и благополучие: живем в теплых домах, постоянно есть еда, бытовая техника помогает нам экономить силы и время – мы уже не хотим, чтобы наша жизнь окрашивалась драматическими тонами.
Но многие писатели и философы считают, что смерти боится тот, кто неэффективно, без интереса проживает собственную жизнь. И если вы Наташа, потеряли ее смысл, нужно его заново найти. И, по-моему, очевидно, что этим смыслом должны стать ваши дети. Как они смогут вырасти счастливыми и здоровыми, если будут все время видеть угнетенную и несчастную маму? Если у вас не получается это сделать в одиночку, вывод напрашивается сам собой – идите к специалисту. Известны факты, когда тяжелобольные люди, которым врачи отпускали несколько месяцев жизни, выздоравливали, воспитывали детей и даже внуков, потому что вопреки смерти находили в себе силы жить. И те, кто стоял у последней черты, потом начинал ценить каждый новый день, как самый главный Божий дар.
Да, к смерти нужно научиться относиться с уважением. А еще можно - с юмором. Предлагаю анекдот в тему: «В одном доме жили два однофамильца. Один из них умер, а второй уехал в Африку. После прибытия на место, второй послал своей жене телеграмму, но почтальон ошибся и вручил её вдове. Вдова, прочитала её, упала в обморок. Телеграмма гласила: "Добрался благополучно тчк пекло страшное."
