Осень – это не только янтарные пейзажи и шорох вереска под дуновением ветерка, но и сезон простуд. Как с ними справиться?
Соль
Неожиданно? Нисколько. Чтобы избавиться от насморка, делаем соляной раствор, которым промываем нос. Кстати, его можно «пользовать» даже здоровому человеку – для профилактики. Гайморита в том числе.
Итак, полчайной ложки соли размешиваем в стакане теплой кипяченой воды. Соли можно взять меньше, если слизистая сильно раздражена. Вам понадобится маленькая спринцовка или шприц. Наклонитесь над раковиной, голову поверните вбок. Дышите ртом. Введите наконечник спринцовки или шприца в ноздрю и под давлением введите раствор в нос. Вода должна вытечь через другую ноздрю. То же самое проделайте со второй ноздрей. Во время процедуры нос не должен быть сильно заложен. Иначе вода не пройдет. Также этот способ не подходит при наличии полипов в носу или искривленной перегородки.
Еще один способ применения соли – прогревание. Рекомендуется при сильном кашле и боли в горле. Пачку соли прокалить на горячей сковороде минут 5–10. Высыпать в полотняный мешочек, сверху завязать. На грудь либо верхнюю часть спины – полотенце, сверху – горячий мешочек, держать минут 20–30, можно дольше. Можно прикладывать и к носу. Внимание! Прогревания, вообще все тепловые процедуры, при повышенной температуре тела делать нельзя!
Киви
Все знают, что при простуде полезен витамин С. Но мало кто догадывается, что в киви гораздо больше этого витамина, чем в лимонах и апельсинах. В одном фрукте содержится суточная норма! К тому же есть люди, которым цитрусовые вообще противопоказаны – это аллергики. А вот киви – пожалуйста. Этот невзрачный «лохмач» содержит еще и витамины В1, В2, В6, РР, Е, фолиевую кислоту, клетчатку, а также минеральные вещества – калий, кальций, фосфор, магний, железо, цинк, марганец. Но и это еще не все. «Лохматый» фрукт способствует пищеварению, помогает в борьбе с повышенным давлением, служит профилактикой образования камней в почках, так как выводит соли из организма. В то же время людям с гастритом его употреблять нельзя. Усилить пользу от киви можно, приготовив из него салат: порезать ломтиками, полить ложечкой меда, посыпать корицей.
Квашеная капуста
Еще один рекордсмен по содержанию витамина С. Именно при закваске у белокочанной капусты появляется не только приятная кислинка, но и масса полезных свойств.
Во-первых, помимо ударной дозы витамина С, который, напомним, укрепляет иммунитет, в ней есть В1, В2, В3, В6, К и редкий витамин U. Он, к слову, предотвращает возникновение язвы желудка. Во-вторых, в такой капусте содержится молочная кислота, которая предотвращает рост гнилостных бактерий.
Имбирь
Этот чудо-корень имеет сразу несколько «полезностей». Он обладает потогонным, антибактериальным, отхаркивающим и заживляющим действием. Поэтому эффективен при лечении насморка и кашля. Весь вопрос, как его применять. Можно заварить чай. Порезать небольшой свежий корешок, залить кипятком, можно минут 5 проварить, настоять в течение 15–20 минут. Можно добавить корицу, гвоздику, куркуму. А уже в теплый чай – ложку меда, ломтик лимона. Все это усилит свойства корня. Еще один способ – насыпать сухой порошок имбиря в носки. Получите эффект как от горчичного порошка. Для ингаляций используется имбирное масло – продается в аптеках. Для поддержания иммунитета есть такой рецепт. Корень имбиря, около 100–150 граммов, и четыре лимона измельчите в блендере. Добавьте 150 граммов меда, размешайте. Смесь храните в банке в холодильнике. Употребляйте по столовой ложке один раз в день.
Прополис
Прополис, или пчелиный клей, – природный антибиотик. Кроме того, в нем содержатся ферменты, витамины, аминокислоты, эфирные масла. Таким богатым составом не обладают многие аптечные витаминные комплексы! Можно купить у пчеловодов либо в аптеке в виде настоек и мазей. Пчелкино лекарство используют на любой стадии заболевания. Как?
1. В аптеке продается спиртовая настойка прополиса. От насморка ей можно 3 раза в день протирать пазухи носа при помощи ватной палочки. При ангине – 40–60 капель настойки растворить в стакане теплой воды, полоскать горло.
2. Раствором из 0,5 стакана кипяченой воды и 1 ст. ложки настойки прополиса эффективно промывать нос. Делается это при помощи пипетки (закапывание по 3–5 капель в каждую ноздрю) или маленькой спринцовкой.
3. При боли в горле ежедневно в течение 10 минут разжевывать кусочек прополиса размером с ноготь.
4. Если мокрота плохо отходит из бронхов, применяют компрессы с настойкой. Хлопчатобумажную ткань смачивают в растворе пчелиного клея и прикладывают с двух сторон на спину, как горчичники. Компресс следует накрыть пленкой и укрыть больного теплым одеялом. Процедуру проводят утром и вечером перед сном.
Самое приятное, что у прополиса нет противопоказаний, только индивидуальная непереносимость.
Будьте здоровы!
